سلام! من به عنوان تأمین کننده پودر لوتئولین ، اخیراً در مورد اینکه آیا این پودر کوچک کوچک در واقع می تواند به خواب کمک کند ، یک سؤال دریافت کرده ام. بنابراین ، من فکر کردم که می خواهم در تحقیقات عمیق باشم و آنچه را که با همه شما پیدا کردم به اشتراک بگذارم.
اول از همه ، بیایید کمی در مورد پودر لوتئولین صحبت کنیم. لوتئولین فلاونوئید است که در یک دسته از گیاهان مانند کرفس ، جعفری و بابونه یافت می شود. این خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی بسیار جالب است که در حال حاضر برای سلامت کلی ما بسیار عالی است. اما وقتی خواب می آید ، اینجاست که همه چیز جالب می شود.
علم در مورد چگونگی تأثیر لوتئولین بر خواب ، مبتنی بر تعامل آن با شیمی مغز ما است. مغز ما این موارد را به نام انتقال دهنده های عصبی دارد که مانند پیام رسان های کوچکی هستند که به بدن ما می گویند چه کاری انجام دهند. یکی از انتقال دهنده های اصلی عصبی درگیر در خواب ، گاما - آمینوبوتیریک اسید (GABA) است. گابا اساساً "قرص خنک" مغز است. این به آرام کردن سیستم عصبی ما کمک می کند و باعث می شود احساس آرامش کنیم ، که برای خوابیدن و خوابیدن بسیار مهم است.
برخی از مطالعات نشان داده اند که لوتئولین می تواند به همان گیرنده های موجود در مغز مانند GABA متصل شود. هنگامی که این کار را انجام داد ، می تواند اثرات گابا را تقویت کند ، مانند نوعی تقویت آن. این بدان معناست که مغز ما دوز اضافی از آن احساس آرامش بخش دریافت می کند و باعث می شود که در شب باد کنیم.
به عنوان مثال ، یک مطالعه کوچک در مورد حیوانات نشان داد که وقتی به آنها لوتئولین داده می شود ، آنها زمان بیشتری را در مراحل عمیق و ترمیم کننده خواب می گذراندند. اکنون ، من می دانم که شما چه فکر می کنید: "حیوانات با انسان متفاوت هستند!" و شما درست می گویید ، اما این یک نقطه شروع خوب به ما می دهد. این نشان می دهد که لوتئولین این پتانسیل را دارد که تأثیر مثبتی بر الگوهای خواب ما داشته باشد.
جنبه دیگری که باید در نظر بگیرید استرس است. استرس یک قاتل بزرگ خواب است. هنگامی که ما استرس داریم ، بدن ما هورمون هایی مانند کورتیزول را آزاد می کند که می تواند ما را بیدار و لبه نگه دارد. نشان داده شده است که لوتئولین دارای استرس - کاهش اثرات است. با پایین آمدن سطح استرس ما ، به طور غیرمستقیم می تواند به ما در خواب بهتر کمک کند. وقتی کمتر استرس داریم ، ذهن ما واضح تر است و به احتمال زیاد ما به یک لجن آرام می رسیم.
اما این فقط مربوط به علم نیست. همچنین برخی از تجربیات واقعی - زندگی برای تهیه نسخه پشتیبان از این ایده وجود دارد که لوتئولین می تواند به خواب کمک کند. من مشتریانی را به من بازگرداند و به من گفتند که از آنجا که آنها شروع به مصرف پودر لوتئولین کردند ، آنها شاهد پیشرفت چشمگیر در کیفیت خواب خود بودند. آنها سریعتر می خوابند ، طولانی تر می خوابند و از خواب بیدار می شوند و احساس طراوت بیشتری می کنند.
حال اگر به فکر امتحان کردن پودر لوتولین برای خواب هستید ، مهم است که بدانید چگونه آن را مصرف کنید. دوز بهینه بسته به چند عامل مانند سن ، وزن و سلامت کلی شما می تواند متفاوت باشد. همیشه ایده خوبی است که با یک دوز کوچک شروع کنید و ببینید که چگونه بدن شما واکنش نشان می دهد. و البته ، این یک قرص جادویی نیست. شما هنوز هم باید بهداشت خوب خواب را تمرین کنید ، مانند رفتن به رختخواب و بیدار شدن از خواب هر روز ، ایجاد یک محیط خواب تاریک و آرام و جلوگیری از کافئین و الکترونیک قبل از خواب.
علاوه بر پودر لوتئولین ، ما همچنین محصولات دیگری را ارائه می دهیم که ممکن است مورد علاقه شما باشد. اگر به دنبال راه های طبیعی تر برای بهبود سلامتی و خوب هستید - در حال حاضر ، ما را بررسی کنیدپودر اسید Rosmarinicبشر این یکی دیگر از عصاره های گیاهی قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی است. و اگر وارد مکمل های گیاهی هستید ، ماپودر نوسیفرینوتبذر شنبلیلهارزش دیدن دارند آنها مزایای منحصر به فرد خود را دارند که می تواند اثرات لوتئولین را تکمیل کند.
اگر از ایده استفاده از پودر لوتئولین برای بهبود خواب خود فریب خورده اید ، دوست دارم از شما بشنوم. این که آیا شما در مورد محصول سؤالی دارید ، می خواهید در مورد تحقیق بیشتر بدانید ، یا آماده سفارش سفارش هستید ، از دستیابی به آن دریغ نکنید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم بهترین راه حل ها را برای سلامتی خود پیدا کنید.
در نتیجه ، در حالی که مطالعات انسانی در مقیاس بزرگ تر برای تأیید کامل اثرات خواب پودر لوتئولین مورد نیاز است ، تحقیقات موجود و تجربیات واقعی زندگی امیدوار کننده است. این پتانسیل را دارد که روشی طبیعی و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شما باشد. بنابراین ، چرا آن را امتحان نکنید و ببینید که آیا برای شما مفید است؟
منابع
- برخی از مقاله های تحقیقاتی در مورد تأثیر لوتئولین بر گیرنده های GABA در مغز
- مطالعه در مورد استرس - کاهش اثرات لوتئولین
- مطالعه حیوانات در مورد تأثیر لوتئولین در مراحل خواب